Жим гири Иван Денисов ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ упражнения

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Nov 2020

73 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как выполнять жим гири - одно из самых популярных упражнений с гирей для плечевого пояса. Рассмотрим три разновидности жима в зависимости от цели: - Армейский жим для демонстрации силы, выполняется упражнение с груди по полной амплитуде - Жим для накачки дельтовидных мышц, условием работы является постоянное напряжение рабочих мышц, медленное, подконтрольное опускание гири и неполная амплитуда движения. - Соревновательный многоповторный жим, особенности которого умелый читинг корпусом, резкое опускание сна

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZUVtUUhJdURzSVpwd3cwMFlkVGRsSU5sNjkzSmFwNjNLNUczaExURHo0az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Впервые поднимаю огромную гирю 32 кг.

3 days ago

00:00:25

Впервые поднимаю огромную гирю 32 кг.

32 66%

Жмём на максимум с Матрасом! Корявый влог #6

3 days ago

00:18:53

Жмём на максимум с Матрасом! Корявый влог #6

7.4K 59%

Видео от NWPA Северо-западный силовой альянс

6 days ago

00:16:41

Видео от NWPA Северо-западный силовой альянс

1.8K 59%

Видео от Алексея Заикина

6 days ago

00:00:20

Видео от Алексея Заикина

4 77%

Толкай-тяни тренировка (100/190 кг)

1 week ago

00:05:42

Толкай-тяни тренировка (100/190 кг)

155 88%

Бицепс + жим гири 43кг сидя

1 week ago

00:00:16

Бицепс + жим гири 43кг сидя

9.2K 28%

Жим Бредфорда лютое упражнение для набора мышечной массы и роста силы плечевого пояса.

1 week ago

00:01:00

Жим Бредфорда лютое упражнение для набора мышечной массы и роста силы плечевого пояса.

13.2K 40%

попеременное комбо с гирями

1 week ago

00:01:31

попеременное комбо с гирями

68 69%

Разминки к жиму гири 24 кг от плеча

1 week ago

00:02:19

Разминки к жиму гири 24 кг от плеча

1 50%

Жим лёжа 170 кг, Армрестлинг, эспандеры гири гантели резина тренировка грудь руки немного ноги плечи 9 12 2024

1 week ago

00:17:28

Жим лёжа 170 кг, Армрестлинг, эспандеры гири гантели резина тренировка грудь руки немного ноги плечи 9 12 2024

290 45%

Мой самый молодой ученик ставит рекорд в становой! Корявый влог #5

1 week ago

00:13:21

Мой самый молодой ученик ставит рекорд в становой! Корявый влог #5

8K 85%

Тренировка плеч и ног, в местном подвале 90х.

2 weeks ago

00:23:30

Тренировка плеч и ног, в местном подвале 90х.

662 86%

МЕТРОНОМ, жим гирь по 24 кг по ДЦ, 61р.mp4

2 weeks ago

00:07:09

МЕТРОНОМ, жим гирь по 24 кг по ДЦ, 61р.mp4

1.2K 9%

Ставлю новый рекорд! Корявый влог #4

2 weeks ago

00:26:35

Ставлю новый рекорд! Корявый влог #4

13.2K 84%

Мельница старинными двухпудовыми гирями, Волков Антон

3 weeks ago

00:01:29

Мельница старинными двухпудовыми гирями, Волков Антон

14 38%

. 2024 швунг тяжёлых гирь 40,50,60 кг жим лёжа Аксель 31 кг. Под команды 91,111, 121 без

3 weeks ago

00:09:47

. 2024 швунг тяжёлых гирь 40,50,60 кг жим лёжа Аксель 31 кг. Под команды 91,111, 121 без

258 75%

Рецепт свиных крылышек! Рецепт для набора массы! Скрытная кухня #1

3 weeks ago

00:26:55

Рецепт свиных крылышек! Рецепт для набора массы! Скрытная кухня #1

77.4K 32%

Жим батареи и камня, подъем рельсы, толчок ядра и гири 80кг. Забавы от Виктора Блуда

3 weeks ago

00:21:21

Жим батареи и камня, подъем рельсы, толчок ядра и гири 80кг. Забавы от Виктора Блуда

1.2K 37%

Поочерёдный жим гирь по 32кг в исполнении Ацамаза Царакова.

3 weeks ago

00:00:58

Поочерёдный жим гирь по 32кг в исполнении Ацамаза Царакова.

990 52%

Качаем ягодицы! Корявый влог #3

3 weeks ago

00:18:27

Качаем ягодицы! Корявый влог #3

27.2K 81%

ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! Выполните 3-4 раунда

4 weeks ago

00:01:17

ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! Выполните 3-4 раунда

7.1K 32%

Жим гири 40 кг по ДЦ 3' мин. с одной сменой рук, 43р.mp4

4 weeks ago

00:05:01

Жим гири 40 кг по ДЦ 3' мин. с одной сменой рук, 43р.mp4

2.2K 29%

Сумасшедшая становая от моего ученика! Корявый влог #2

1 month ago

00:18:01

Сумасшедшая становая от моего ученика! Корявый влог #2

43.2K 56%

Павел Бабич VS Животное из Иркутска! Этот реванш ждали пять лет! Genetic Battle 2

1 month ago

00:19:32

Павел Бабич VS Животное из Иркутска! Этот реванш ждали пять лет! Genetic Battle 2

306.8K 10%

0 Comments

Guest