Guest
Серия роликов из проекта “Как Похудеть Себя Самому“ Проект, в котором я на себе показываю, как добиться того, чего ХОЧЕШЬ. Из ролика вы узнаете: - Техника выполнения приседаний со штангой - Виды приседаний и положения грифа - Как правильно сделать проходку до одноповторного максимума - Как узнать максимальный вес на приседаниях - Как не получить травму Если ты новичок, укрепляйся, а уже потомок присмотром оттачивай технику. Если с техникой ок, приятного просмотра) Мой подход: не брать огромные веса, но и не использовать экипировку, развиваем все тело в комплексе) З.Ы. Забыл рассказать, что надо живот прессом держать, чтобы не вываливался… вам же грыжа не нужна?) Я показываю на себе - вы повторяете и работаем до результата. Мне тоже сложно... всем сложно... а что делать?) Поддержи начинание лайком, расскажи друзьям и пиши в комментах, что бы ты хотел осветить в рамках проекта!
