Комплекс УГОРЬ-2.0, проработка всего тела с гантелей и гиней от #ветврачГиревик

Данную модификацию 2.0 предложил Иван Иванов, я выполнял с гантелей и гирей 16 кг , делаем в стиле АFAP, состоит из 2 упражнения: - мертвый рывок гантели с пола вверх над собой, смена рук выполняется после каждого рывка; - жим гири по длинному циклу. За каждую остановку положен штраф из трёх упражнений: - 5 отжиманий; - 10 ситапов; - 15 приседаний. Задача: выполнить 200 рывков и 200 жимов. Мой результат: 37 минут 30 сек., отличное ощущение и удовлетворение после выполнения тренировки Тренировка - г. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте. В здоровом теле - здоровый дух. Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями YouTube: Дзен: VK: Я ВКонтакте: ОК: Твиттер: В VK есть группа Гиревой Паблик, где много интересных тренировок