КАК НАКАЧАТЬ КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ! Тренировка плеч с ifbb pro Рубин Гайнуллин

✅Качественные спортивные добавки по доступной цене - Скидка по промо - RIFBRAH9 ◻️Индивидуальное онлайн ведение - ◽️Рубин Гайнуллин, онлайн ведение по всему миру, подготовка к соревнованиям - ◽️Rubin School, обучение на фитнес тренера - ◽️Rubin Gym, 2 этажный тренажерный зал, профессиональный тренерский состав - ❓По вопросам сотрудничества писать - в ТГ @rifbrah или на почту rifbrah@ ✅Instagram - ✅Telegram - ✅TikTok - ✅Vk - 00:00 - тизер 00:42 - спортивные добавки перед тренировкой 1:32 - вступление 01:48 - знакомства с Рубином 02:41 - план на тренировку 05:44 - жимы или махи для круглых плеч? 07:43 - во