Міофасціальний реліз (самомассаж з ролом) - Владислав Зюбан і Олександра Хворостенко

Міофасціальний реліз (самомасаж) Час заняття: 26 хвилин Техніку демонструють тренери школи Yogadao: Владислав Зюбан і Олександра Хворостенко Міофасціальний реліз – екологічна практика самомасажу, виконується зранку до сніданку, або через 3-4 години після прийому їжи. Можна практикувати цей комплекс як окремо, так і в якості розминки перед тренуванням. Ця практика має безліч корисних ефектів: - формує баланс м'язового тонусу та фасціальних натягів - активізацує рух крові та лімфи - провокує омолодження та детоксикацію внутрішніх органів - формує декомпресію хребта та вирівнює осанку - балансує тонус найглибших “осаночних“ м'язів - підтягує на місце всі головні органи - формує баланс нервової системи - активізує підсвідому вегетативну саморегуляцію і т.д. Приєднуйтесь до регулярних онлайн-занять з йоги та цигун з Владом і Олександрою! ✅ Підключайтеся до телеграм-групи регулярних онлайн-тренувань та занять у Львові