Экспресс-пресс тренировка))) #shortsfunny #shorts #tabata

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. Скручивание одна сторона - 25 повторений 2. Скручивание другая сторона - 25 повторений 3. Скручивание к двум ногам по очереди - 25 повторений 4. Скрепка - 25 повторений 5. Боковой пресс - 25 повторений 6. Боковой пресс другая сторона - 25 повторений 7. Отжимания 50 - раз 8. Планка - 25 повторений колени в пол по очереди 9. Спина одна сторона -15 раз 10. Спина другая сторона - 15 раз Легкий вариант делать все в половину повторений!!! Хорошей тренировки!!!!! #shortsfunny #shorts #tabata

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZGhOTWJkUXlpdXdENlUvcS9Fd3FLVzA0WmY3a051VlRnVEg0am5oaXlQVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРЕСС до ЖЖЕНИЯ. ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА 10 минут!

4 days ago

00:09:52

ПРЕСС до ЖЖЕНИЯ. ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА 10 минут!

6 60%

EXPRESS ABS с Екатериной Ковпак | 1 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

6 days ago

00:18:21

EXPRESS ABS с Екатериной Ковпак | 1 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

335 13%

EXPRESS ABS с Дмитрием Виноградовым | 21 апреля 2020 | Онлайн-тренировки World Class

1 week ago

00:14:30

EXPRESS ABS с Дмитрием Виноградовым | 21 апреля 2020 | Онлайн-тренировки World Class

1 50%

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

2 weeks ago

00:09:43

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

4 22%

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

2 weeks ago

00:09:55

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

1 67%

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль

2 weeks ago

00:10:30

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль

5 84%

Средства для уменьшения аппетита Таблетки для похудения ставрополь

2 weeks ago

00:01:08

Средства для уменьшения аппетита Таблетки для похудения ставрополь

7 17%

EXPRESS ABS с Еленой Жиляевой | 25 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

2 weeks ago

00:17:08

EXPRESS ABS с Еленой Жиляевой | 25 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

319 22%

ДелайТело 8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж

2 weeks ago

00:08:22

ДелайТело 8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж

47 67%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!

2 weeks ago

00:05:58

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!

1 65%

Удели 7 минут своим мышцам! Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома подходит начинающим

2 weeks ago

00:06:56

Удели 7 минут своим мышцам! Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома подходит начинающим

1 59%

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

2 weeks ago

00:10:46

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

8 91%

5-мин пилатес для пресса и талии - Тонус и лепка. MIN Ab & Waist Pilates || daily express tone & sculpt // beginner friendly + verbal cues

3 weeks ago

00:05:37

5-мин пилатес для пресса и талии - Тонус и лепка. MIN Ab & Waist Pilates || daily express tone & sculpt // beginner friendly + verbal cues

3 34%

ТИХОЕ КАРДИО ДОМА СЖЕЧЬ ЖИР БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

3 weeks ago

00:12:47

ТИХОЕ КАРДИО ДОМА СЖЕЧЬ ЖИР БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1 40%

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

3 weeks ago

00:12:31

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

7 12%

ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

3 weeks ago

00:08:11

ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

2 30%

copy_A17E3B27-3B43-472B-AEBC-F897B128D8A7

3 weeks ago

00:09:56

copy_A17E3B27-3B43-472B-AEBC-F897B128D8A7

22 71%

8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж

3 weeks ago

00:08:23

8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж

1 57%

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

3 weeks ago

00:03:49

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

62 28%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

4 weeks ago

00:10:06

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

11 14%

Идеальный пресс за 5 минут. Убираем жир с живота и боков. Тренировка на пресс

4 weeks ago

00:06:26

Идеальный пресс за 5 минут. Убираем жир с живота и боков. Тренировка на пресс

5 28%

EXPRESS ABS с Еленой Жиляевой | 11 октября 2024 в по МСК| Онлайн-тренировки World Class

4 weeks ago

00:16:54

EXPRESS ABS с Еленой Жиляевой | 11 октября 2024 в по МСК| Онлайн-тренировки World Class

601 9%

ПРЕСС, БОКА, СПИНА тренировка для плоского живота без скручиваний. Лучшие упражнения для мышц КОРа

4 weeks ago

00:19:11

ПРЕСС, БОКА, СПИНА тренировка для плоского живота без скручиваний. Лучшие упражнения для мышц КОРа

1 23%

МЫШЦЫ В ОГНЕ тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома

4 weeks ago

00:13:28

МЫШЦЫ В ОГНЕ тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома

10 53%

0 Comments

Guest