Guest
Универсальная формула фитнеса - существует ли она? Может ли тренировка дать эффект и не навредить? ⠀ 💡Компания ФитКервс провела множество исследований - и формула была найдена: 30-30-30. ⠀ ❓Как она действует? ⠀ При силовой тренировке мышцы эффективно работают на максимуме в течение 30 секунд, потом они начинают уставать. ⠀ ❗️Вот почему тренировки ФитКервс построены на системе 30-секундных интервалов. ⠀ Например: ▫️30 секунд вы занимались на тренажере для верхнего пояса, затем на 30 секунд переходите на восстановительную станцию. ⠀ ▫️Потом идете на тренажер для нижнего пояса – и снова на восстановительную станцию. ⠀ ▫️После – на тренажер для среднего пояса – и далее по кругу. ⠀ На тренажерах важно работать с полной отдачей, на станциях – восстанавливать мышцы и поддерживать тренировочный пульс. ⠀ 🏃🏻♀️Приходите проверить эффективность формулы в клубы ФитКервс. ⠀ #fitcurves #фиткервс #фестивальсиловыхтренировок2020 #круговаятренировка_ФитКервс #женскоездоровье
