Плечевой сустав - самый подвижный в нашем теле! С помощью скамьи для прогибов можно разнообразить упражнения для развития подвижности плечевого пояса. Сидеть можно на кирпичах (как на видео), на одеяле или на коврике.
Hide player controls
Hide resume playing