Порушення постави призводить не тільки до появи постійного болю в спині, попереку, шиї, головних болей, а й також супроводжується деформацією хребта, і неправильним функціональним станом м’язів та суглобів. Саме тому, щоб цього позбутися дуже важливо слідкувати за своєю поставою! Сьогодні ми покажемо вам комплекс вправ які допоможуть це зробити і в результаті покращити мобільність суглобів та роботу м’язів.
А якщо у вас вже є порушення постави, ви страждаєте на кіфоз, невралгію, головні болі і навіть підвищений тиск, ці вправи також підійдуть в якості профілактики в домашніх умовах! Виконуйте ...цей комплекс щоденно, діліться в коментарях як себе почуваєте, та діліться з близькими!
Детальніше в відео:
00:00 Вправи для постави
01:05 Що знадобиться для виконання вправ?
01:21 Центри кінезітерапії “Здоровий Рух”
02:02 Вправа №1
02:55 Вправа №2
03:35 Вправа №3
03:53 Вправа №4
04:28 Вправа №5
05:24 Результати виконання комплексу
05:46 Відгук пацієнта центру кінезітер
Hide player controls
Hide resume playing