Guest
Из нового видео вы узнаете, как кинезио тейпы могут помочь при проблеме с косточкой на ноге. Массажист реабилитолог и сертифицированный специалист в области кинезиотейпирования Глазков Алексей демонстрирует простую аппликацию, которую сможет выполнить каждый желающий. Косточки на ногах: как их предотвратить и как от них избавиться? Медицинское название - вальгусная деформация первого пальца стопы – Hallux valgus. Эта проблема, когда большой палец стопы начинает деформироваться в трех направлениях Какие причины появления косточек на ногах? 1. Обувь, которую мы носите, слишком острый носок, слишком узкая обувь или высокий каблук. Из-за этого большой палец сгибается внутрь. 2. Плоскостопие может привести к проблеме с большими пальцами. Свод стопы отсутствует, и весь вес идет на большой палец. Он начинает отклоняться в сторону. 3. Проблемы с подвижностью лодыжки. Это может быть из-за старой травмы в голени или в стопе, что в итоге вызывает компенсацию. Решение проблемы подразумевает возвращение лодыжке подвижности. Что вам нужно сделать для решения проблемы с косточками на ногах: 1. Если обувь плохо подходит, смените ее на более удобную для пальцев. 2. Упражнения от косточки на ноге: 1. Вращения стопами. 2. Стоять на мячике 2 минуты. 3. Подъем пальцев ног. 4. Подъемы икр. 5. Выворачивать лодыжки внутрь и наружу. Берегите себя, будьте здоровы! #тейпирование #боль #больвтазобедренномсуставе # #тейпированиевреабилитации #больвкосточке #халюсвальгус Кто желает помочь каналу, на развитие и на добрые дела, номер Hallux valgus Халюс вальгукарты СБЕР 4276 1600 2340 6599
