Растяжка разгибателей запястья, нейтральная ладонь, с поддержкой

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на устойчивый стул или инвалидную коляску с опорой на спину. Убедитесь, что обе ноги поставлены ровно. Положите подушку на колени и положите на нее пораженную руку. Кроме того, вы можете положить руку на стол перед собой большим пальцем вверх. Следите за тем, чтобы запястье было как можно более прямым Поместите большой палец в центр пораженной ладони и возьмитесь пальцами за тыльную сторону ладони и запястье. Аккуратно отведите руку от предплечья легким движением. Сохраняйте плавное втягивание, медленно сгибая запястье к себе. Перемещайтесь только на то расстояние, на которое вам удобно. Не надавливайте на запястье. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Подушка #Сидящий___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Инсульт #Инвалидная_коляска #Запястье