ТОП 4 признака дефицита железа! Как дефицит железа сказывается на внешность!

Каждый третий житель планеты страдает от железодефицитной анемии. Как заподозрить у себя нехватку этого минерала, просто посмотревшись в зеркало? #железо #дефицитжелезо #анемия Как заподозрить дефицит железо Признаки нехватки железа неспецифичны: • люди испытывают сильную усталость, быструю утомляемость; • часто страдают от потери аппетита; • испытывают головную боль. Кроме того, на фоне дефицита могут происходить изменения во внешности: • ломаются ногти; • активно выпадают волосы; • кожа становится сухой; • в уголках рта появляются труднозаживающие язвочки. Люди далеко не всегда связывают эти симптомы с дефицитом железа, а потому не спешат принимать меры. “Один из признаков, который нередко встречается при железодефицитной анемии, - желание съесть что-то несъедобное. Люди начинают грызть мел или лед, есть глину, пытаясь таким образом неосознанно компенсировать нехватку микроэлемента. Это необычное желание точно не стоит оставлять без внимания“ Буду благодарен, если поделитесь роликом с родными, друзьями и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал 00:00 Общая информация о железо дефиците 02:06 Как заподозрить дефицит железо 02:40 Как восполнить недостаток железо Дополнение к видео! Зачем запивать железо апельсиновым соком? Запивание железа апельсиновым соком рекомендуется из-за того, что в апельсинах содержится витамин С, который способствует улучшению усвоения железа организмом. Железо в пище может находиться в различных формах, и для его усвоения требуется превратить его в более доступную форму. Витамин С помогает этому процессу, ускоряя превращение железа в его более усваиваемую форму. Поэтому, если вы принимаете железосодержащие препараты или употребляете железо в пище, рекомендуется запивать их апельсиновым соком или употреблять совместно с другими продуктами, богатыми витамином С, такими как помидоры, зеленый перец, брокколи и киви. Наш канал посвящен здоровью: ✓Лечение народными средствами. ✓Здоровый образ жизни. ✓Профилактика различных заболеваний. ✓Народная медицина разных стран ✓и многое другое. Лучшие ролики на нашем канале Здоровый Человек: А также можете посмотреть наши другие видео; МЫЛО станет дефицитом, когда все узнают про этот способ.Многие не знают об этом.(Хозяйственное мыло) Черные точки, Прыщи, открытые поры 100% работающее домашнее средство | Как сузить поры Димексид для стопы лечит даже ➤ВНИМАНИЕ! Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.