Подготовка к рекорду на 10 км: тренировка на низком пульсе

Привет, друзья! Делюсь с вами результатами сегодняшней беговой тренировки в рамках подготовки к забегу 28 сентября. Пробежал 10 км, стараясь держать пульс в аэробной зоне. Интересно наблюдать, как меняется пульс при съёмке видео — без камеры держался в диапазоне 139–145 уд/мин, а с камерой поднимался до 151–156 уд/мин. Погода сегодня просто идеальная — не жарко и не холодно, что позволило отлично провести тренировку. Это уже вторая беговая тренировка в рамках подготовки к рекорду. Следите за обновлениями — впереди ещё много интересного контента о подготовке к забегу! 💪 #бег #бегомания #10км #рекорд #тренировки #спорт