Махи гирей - Техника.

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Apr 2014

26 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Махи гирей - Техника. Kettlebell Swing Ноги поставьте чуть шире ширины ваших плеч, возьмите гирю двумя руками, в спине прогиб. Выполняем махи гирей над головой. В нижнем положении плечи сильно вперед не заваливаем, ноги слегка сгибаем в коленных суставах, спину держим ровной не в коем случаем не горбимся и не округляем спину. Так же важно в нижнем положении завести гирю за уровень стоп. В верхнем положении заносим гирю над головой, кисти, локти, плечи, таз, колени и стопы должны быть на одной линии -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZFRtWXVXVkw1bmhMdUhGRFZSQXRMcFZmamMvSDNjSW5RdENiMGZuclB6dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

3 months ago

00:34:19

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

1 56%

МЕДНОЕ ФАРМ КАРПОВ КОИ В ПОВЫШЕННУЮ ТЕМПЕРАТУРУ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

3 months ago

00:00:00

МЕДНОЕ ФАРМ КАРПОВ КОИ В ПОВЫШЕННУЮ ТЕМПЕРАТУРУ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

22 26%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

3 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 22%

СПИННИНГ РАЗДАЧА ХАРИУСА И ТАЙМЕНЬ НА ТУНГЕ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

3 months ago

00:00:00

СПИННИНГ РАЗДАЧА ХАРИУСА И ТАЙМЕНЬ НА ТУНГЕ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

15 79%

ЯМА ФАРМ И ИНТЕРЕСНЫЕ РЫБЫ НА МАТЧ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

4 months ago

00:00:00

ЯМА ФАРМ И ИНТЕРЕСНЫЕ РЫБЫ НА МАТЧ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

13 77%

полоса Титанов на Moscow Fitness Fest 2024

4 months ago

00:02:54

полоса Титанов на Moscow Fitness Fest 2024

2 81%

АХТУБА ЖАРКАЯ РАСКЛЁВКА СОМОВ НА ЛЯГУ И ДЖИГ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

4 months ago

00:00:00

АХТУБА ЖАРКАЯ РАСКЛЁВКА СОМОВ НА ЛЯГУ И ДЖИГ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

15 72%

Свинг или махи гири 100 раз

4 months ago

00:04:52

Свинг или махи гири 100 раз

1 19%

С МЕСТА ЛУТАЕМ ГРОБОВУЮ РАЗДАЧУ И ЖДЁМ ТРОФЕЙ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

4 months ago

00:00:00

С МЕСТА ЛУТАЕМ ГРОБОВУЮ РАЗДАЧУ И ЖДЁМ ТРОФЕЙ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

4 67%

List of Reptilia of Order Squamata Family Gekkonidae. gecko cyrtodactylus hemidactylus cnemaspis

4 months ago

00:20:31

List of Reptilia of Order Squamata Family Gekkonidae. gecko cyrtodactylus hemidactylus cnemaspis

1 52%

Становая тяга Акселя. Махи гири 36,8 кг

4 months ago

00:03:44

Становая тяга Акселя. Махи гири 36,8 кг

1 84%

С МЕСТА ПРОВЕРКА РЕДКОСТЕЙ НА ГРОБИКЕ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

4 months ago

00:00:00

С МЕСТА ПРОВЕРКА РЕДКОСТЕЙ НА ГРОБИКЕ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

6 71%

МЕДНОЕ ПРОВЕРЯЕМ ФАРМ КАРПОВ КОИ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

4 months ago

00:00:00

МЕДНОЕ ПРОВЕРЯЕМ ФАРМ КАРПОВ КОИ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

12 86%

Становая тяга 170, 160 кг по 7, 150 кг на 8. Гири махи и швунги 59,4, 32, 24, 20, 16 кг.

4 months ago

00:04:39

Становая тяга 170, 160 кг по 7, 150 кг на 8. Гири махи и швунги 59,4, 32, 24, 20, 16 кг.

1 27%

Русский монах садху в Индии. 10 лет странствий. Часть 1

4 months ago

00:27:48

Русский монах садху в Индии. 10 лет странствий. Часть 1

1 66%

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения

4 months ago

00:21:08

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения

1 91%

ПО РАЗДАЧАМ ЯМА АХТУБА МЕДНОЕ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

4 months ago

00:00:00

ПО РАЗДАЧАМ ЯМА АХТУБА МЕДНОЕ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4

22 55%

Тренировка ног. Тяжёлые гири, Штанга на раз 90, 140, 170 кг, Махи гири 72, 4 кг. #air174

4 months ago

00:06:23

Тренировка ног. Тяжёлые гири, Штанга на раз 90, 140, 170 кг, Махи гири 72, 4 кг. #air174

1 12%

Русские махи гирей

4 months ago

00:00:11

Русские махи гирей

1 16%

МЕДНОЕ БЕШЕНЫЙ КЛЁВ ЦВЕТНОГО КАРПА КОИ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4 РР4

4 months ago

00:00:00

МЕДНОЕ БЕШЕНЫЙ КЛЁВ ЦВЕТНОГО КАРПА КОИ Рулетка & Розыгрыши СТРИМ Русская Рыбалка 4 РР4

47 70%

Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес

4 months ago

00:04:37

Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес

1 11%

Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири

4 months ago

01:46:23

Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири

1 19%

CAPAREZZA - LA SCELTA

4 months ago

00:05:02

CAPAREZZA - LA SCELTA

1 57%

Prem Dhvani by Srila Prabhupada on Tirobhava tithi maha mahotsava of Srila Bhaktisiddhanta Sarasvati

5 months ago

00:01:24

Prem Dhvani by Srila Prabhupada on Tirobhava tithi maha mahotsava of Srila Bhaktisiddhanta Sarasvati

1 77%

0 Comments

Guest