Guest
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар “Как вернуть страстные отношения и женское здоровье после родов“ по ссылке: 👉 На вебинаре вы узнаете, как восстановить женское интимное здоровье после родов и сохранить страсть в отношениях даже спустя 10 и 20 лет брака. Меня зовут Оксана Роггелин, я йога-терапевт, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своей странице.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. 00:00 Упражнения для повышения энергии и улучшения женского гормонального здоровья. 01:47 Техника для щитовидной железы: Подтягивание мышц тазового дна 03:44 Техника для органов малого таза: Растирание крестца костяшками кулачков. 05:34 Техника для шейной матки: Прогиб от копчика до груди на вдохе и скругление на выдохе. 08:55 Техника для проработки первой чакры для повышения либидо и сексуальности. 10:21 Техника для лимфоузлов: Проработка лимфоузлов для гормонального здоровья. 12:03 Техника для позвоночника для пластичности и текучести. 13:17 Завершение практики: Наполнение себя белым светом и волной любви. ➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к плоскому животику» 👉 Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷 Rutube: #йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #упражнениякегеля #гимнастика #половаяжизнь #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #болиприинтиме #недержание #подтекание #травмыприродах #мышцытазовогодна #упражнениянаукреплениемтд #укреплениемышц #снижениечувствительностипослеродов #упражнения #йогадляженщин
