Почему нет больше сил держаться | Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание (сгорание) – это состояние человека, при котором у него срабатывает психологическая защита в ответ на конкретные психотравмирующие воздействия. В данном случае психологической защитой является полное или частичное исключение эмоций. Простыми словами в таком состоянии у человека нет сил ни смеяться, ни плакать, ему не хватает жизненной энергии для реакций на ситуации, которые с ним происходят. В этот момент в психике “включается” механизм экстренного дозированного и экономного расхода энергии. Это проявляется в личной жизни человека, профессиональной сфере, общении с людьми. Ниже представлен список литературы, книги, которые помогут изучить Эмоциональное Выгорание и найти рекомендации по его преодолению: Девора Зак “Однозначность”. Чед-Менг Тан “Радость изнутри”. Тал Бен Шахар “Парадокс перфекциониста”. Л. Петрановская “Лекция “Больше не могу”. А.В. Мищенко “Личностные детерминанты эмоционального выгорания спортивных тренеров”. Ю. Аюпова “Выгорания