Guest
Всем привет! Ловите тренировку из Варны 2012 года на 6 упражнений. Все упражнения по-моему на данный момент для более начинающих. Пистолетик можете заменить приседанием, когда 1 нога на носке, вторая на всей стопе #ноги #пресс #HIIT #Милена_MOClub #лето_в_бикини #фитнес_фигура_за40 ⏩ Выпад-мах - прыжком или шагами меняете ноги, выпад-мах ⏩ На животе - руки-ноги вверх- в стороны - вернуть в центр-вниз ⏩ Лежа на спине - руки-ноги в стороны ⏩ Пистолетик - 1 нога ⏩ Пистолетик со второй ноги ⏩ Лежа - сесть - 1 нога вверх скрутка - лечь (меняем ноги) 💎 Если вы ищете программу снижения веса, омоложения организма за счет гормональной оптимизации питанием, тренировками, и отточенной тысячами клиентов психологической работой в теме ЗОЖ, тогда я приглашаю вас в комплексную командную работу типа соревнования: 🔥🔥🔥 “Лето в бикини” Вас ждут Тренинги тела Здоровое пищеварение Мозговой штурм Командные Zoomы: ✔ 3 новых тренировки MOClub каждую неделю по 25 минут ✔ для любого уровня подготовленности ✔ с фокусом на Цель и установки ЗОЖ ✔ доступные рецепты по принципам 80/20 и 8/16 с готовкой в 1 сковородке ✔ книжка с базовыми рецептами и стратегическим питанием ✔ 100 видео на 3 года интенсивной работы: вебинары, обучение, питание ✔ 4 живых Zooma в команде, 1 раз в неделю ✔ Телеграм чат и поддержка 24/7 🎁 Бонусные курсы в подарок за быструю регистрацию % выгода 50% за фото/видео историю успеха 👉 Хотите узнать, получится ли у вас работать по моей методике? 🔥 Пройдите открытый “Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени“ 🏆 Вас ведет Эксперт №1 в снижении и омоложении организма (опыт с 2005 г.) врач-терапевт, диетолог, НЛП-коуч, фитнес-психолог Милена Позняк 🔥 Какими будут ваши результаты? (100 отзывов и тысячи комментариев) - читайте рубрику “Истории успеха“ 💪 С вами работаю я , Милена Позняк, здоровый врач 1979 г.р., весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками 💎 Врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог макро- и микробиотики (с 2006 г.), мастер-тренер фитнеса (2007 г.), НЛП-тренер (2008-2012 гг.), целитель Белваспата ( с 2013 г.) коуч ICU (2008, 2018 гг), прошла и провела больше 100 тренингов саморазвития с акцентом на ЗОЖ, использую техники НЛП, трансформационный и лайф коучинг, медитации, нейровизуализацию, нейрографику, стратегические модели достижения цели, автор “Психологии поведения человека стройного”, методов Триады Стройности, осознанного изменения привычек в питании “До-Вмомент-После”, тренировок тела и эмоций. 🌋 С 2011 года создала и провела больше 60 уникальных тренингов, в закрытом доступе больше 5000 уроков. ⏩ Вдохновляйтесь историями успеха клиентов (100 ) ⏩ Результаты клиентов (короткое видео) В чем сила моего тренинга? 💎 в умении поставить вас в невыносимые условия и заставить работать грандиозное количество мышечных волокон в 1 секунду! Так вы получаете видимые измеримые результаты за каждую работу 💎 в умении объяснить сложное настолько детально и последовательно, что у вас получается сделать то, что вы считали недостижимым 💎 в ярком эмоциональном заряде каждой тренировки 💎 каждый раз что-то новое, вкусное, осознанное, психологическое, развивающее - ваш мозг работает так же интенсивно, как мышцы В чем заключаются мои тренерские фишки? 🔥 тренировка тела - это перезапись мышечной памяти и проработка личности 🔥 тренировка тела = тренировка эмоций, каждое упражнение вы связываете с состоянием, которое оттачиваете, то есть вы запечатываете в тело здоровые эмоции 🔥 тренировка тела = достижение цели, вы обучаетесь работать с образом Идеальной версии, которую моделируете 🔥 Триада Стройности, Метод отпечатка “До-Вмомент-После“, Ритуалы на состояния Достигатора - мои авторские техники в тренингах тела 🌋 С 2011 года создала и провела больше 60 уникальных тренингов, в закрытом доступе больше 5000 уроков В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
