Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Nikita Gorin» (@gorin_nikita_ifbbpro). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: 🔥НЕ ПРОПУСТИ НАБОР НА ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЕ 👉 🏋♂️ Программы тренировок, консультации, онлайн-ведение на моём сайте: 👉 Заказывайте мой мерч Metamorph Crew: Существует распространенное мнение, что нельзя одновременно наращивать мышцы и уменьшать жировую массу. Но это возможно, и вот как! Многие статьи по бодибилдингу и фитнесу, ориентированные на мужчин, советуют сначала набирать массу для увеличения мышц. Однако далеко не все — и мужчины, и женщины — готовы к увеличению веса ради мышечной массы. Этот подход подойдет тем, кто хочет одновременно укрепить мышцы и уменьшить жир, не набирая лишний вес. Комбинировать наращивание мышц с сжиганием жира сложно, но выполнимо. В этом видео я расскажу про эффективные методы, которые помогут достичь баланса между этими целями. Таймкоды: - Начало ролика - Рекомпозиция 1 вариант - Рекомпозиция 2 вариант - Рекомпозиция 3 вариант - Секретные лайфхаки - Питание - Тренировки - Восстановление - Здоровье - Твой прогресс
