Метод Gurada для развития тела и танцевальных навыков

Гаруда — священная птица из индийской мифологии, меняющая форму. Система упражнений Гаруда уникальна своей универсальностью, гибкостью и точностью движений. Сочетает принципы пилатеса, пранаямы, асан йоги и элементы танца. Работает над ритмом и плавностью движений, предлагая кардиотренировки с умственной концентрацией. Упражнения и программы Гаруды не имеют ограничений и прорабатывают все части тела. Начинаются с простых движений и постепенно усложняются. Работают над плавностью движений для создания здоровой фасциальной системы и ритмом для устранения застоя энергии. Цель — сильное и подтянутое тело, улучшенная осанка и легкость движений. Учим ум быть сосредоточенным и сильным, а дух — сострадательным и непредвзятым. Каждое занятие рассматривается как путешествие к самопознанию. Движения естественны, ум спокоен, дух щедр. Движение — это молитва о преодолении трудностей.