Guest
Трейловая гонка во Владимирской области на 100 км, с элементами ориентирования на местности т.е. преодоление определенной дистанции, с посещением контрольных пунктов. Расскажу, какие я допустил ошибки на дистанции при работе с картами и при подготовке трека, которые привели к лишним километрам, потери времени и сил. Так же поведаю как я голодал 3 дня перед углеводной загрузкой и помогло ли мне это на забеге. Тайм-код: 30:10 Обзор книги Вадима Зеланда “Кухня предков. Пища силы“ Чуть позже напишу по
