Guest
История рассказывает: в 12 веке нашей эры в армии Чингисхана часто кушали молочный продукт, который мы сегодня называем йогурт. Воины знали: он помогает стать сильнее, крепче, выносливее, чтобы преодолеть любое расстояние и достойно сразиться с соперниками. ‼️5 причин, почему нам тоже нужно кушать йогурт-пробиотик: 1️⃣ Укрепляет иммунитет — полезные бактерии в микрофлоре в режиме 24/7 стоят на страже вашего здоровья. Именно они защищают от нападения вредоносных вирусов и инфекций. 2️⃣ Активирует внутренний источник энергии — помогает организму самостоятельно вырабатывать витамин В12. 3️⃣ Помогает улучшить состояние кожи — за счет нормализации работы кишечника в организме нет шлаков и токсинов, которые портят цвет лица и провоцируют появление воспалений. 4️⃣ Делает вас более активным и стрессоустойчивым — в составе йогурта содержатся калий, фосфор, рибофлавин, йод, цинк и витамин B5. Все эти элементы благоприятно влияют на нервную и сердечную системы организма 5️⃣ Говорит «нет» появлению язвы — полезные бактерии из йогурта дают отпор инфекции Helicobacter pylori. Она провоцирует появление многих болезней желудка, включая язву. В промышленных условиях в йогурт добавляют консерванты, красители, ароматизаторы, что, конечно же, не добавляет ему полезности😏 Сегодня я предлагаю вам рецепт вкусного и полезного йогурта, приготовленного в домашних условиях. Для приготовления потребуется 600мл молока и 1 стик пробиотика от Атоми. 🔆Способ приготовления: ⏩ Подогреть 600 мл молока до 38-40 градусов ⏩ Всыпать 1 стик пробиотика Атоми ⏩ Оставить в тёплом месте на 8 часов или на ночь (я делаю в йогруртнице и выставляю время на 10-12 часов, если не успеваю подогреть молоко, как было в видео, то выставляю на 12 часов) ⏩ Поставить в холодильник на несколько часов для охлаждения ⏩ Добавить ягоды, фрукты по вкусу, а можно и мюсли или хлопья Таким йогуртом также можно заправлять салаты. Вкусно и низкокалорийно! Вкуснятина готова! Приятного аппетита! ❓А как Вы делаете йогурт в домашних условиях? Если Вам не трудно поделитесь своим рецептом в комментариях. Буду очень признательна!
