Ширшасана или Стоика на голове. Первые шаги. Стоика на голове видео 2

Ширшасана или Стойка на голове. Первые шаги освоения стойки на голове. Эта поза йоги очень желанная, но важно выполнять ее правильно. В этом видео уроке я показываю начальные шаги для подготовки к стойке на голове. Выполняйте их достаточно долго, чтобы укрепить мышцы спины, плечи и почувствовать уверенность как физически, так и психологически в этой сложной позе. ______ Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2 🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. видео-курс-по-%D