Guest
-55КГ Постное МЕНЮ НА ДЕНЬ Для ПОХУДЕНИЯ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН! как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» --------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак Постное Овсяное Печенье 00:28 хлопья овсяные быстрые - 160 гр яблоки - 350 гр (без кожици) стружка кокосовая - 2 ст.л. Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов 20-25 минут ------------------------------------------------------------------------------------------------ Обед Суп Грибной Постный 02:48 лук - 1 шт морковь - 2 шт грибы - 400 гр кус кус - 2 ст.л. фасоль отварная - 200 гр масло растительное - 2 ст.л. соль,перец, копченая паприка по вкусу вода - 2 л -------------------------------------------
