70 Minute high Intensity Step/Bicep/shoulder workout

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Feb 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

You need a vertical step with one riser, dumbbells for bicep and shoulder work. I used 20s, 15s, 12s, and 8s and also a mat.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z2lndytoL2gwTWluc3NRdEgxNjZFbFhUeGJRUXA3QmxpQ29FZlQ1T2pUdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Морковный пирог.

41 minute ago

00:04:22

Морковный пирог.

1 45%

Проект 1 на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! Доход №1 в мире до 1 000 000$

1 hour ago

00:15:35

Проект 1 на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! Доход №1 в мире до 1 000 000$

1 35%

Рецепт вкуснейшего двухслойного пирога с шоколадом и нутеллой

2 hours ago

00:00:24

Рецепт вкуснейшего двухслойного пирога с шоколадом и нутеллой

180 58%

Ленивый брауни!

2 hours ago

00:00:24

Ленивый брауни!

1 83%

ХИНКАЛИ от Этери самые вкусные - правильная НАЧИНКА - ТЕСТО с благословениями

2 hours ago

00:31:50

ХИНКАЛИ от Этери самые вкусные - правильная НАЧИНКА - ТЕСТО с благословениями

1 6%

Видео от ГОТОВИМ ДОМА

3 hours ago

00:00:20

Видео от ГОТОВИМ ДОМА

546 6%

Оладьи из курицы. Сочные, вкусные, нежные

3 hours ago

00:02:00

Оладьи из курицы. Сочные, вкусные, нежные

1 61%

ДОБАВЬТЕ МАНКУ В ЯБЛОКИ ! НИКТО НЕ ВЕРИТ ЧТО Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО!..

4 hours ago

00:04:11

ДОБАВЬТЕ МАНКУ В ЯБЛОКИ ! НИКТО НЕ ВЕРИТ ЧТО Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО!..

1 77%

Прибыльный заработок в интернете Сколько можно заработать на плей маркете

4 hours ago

00:01:14

Прибыльный заработок в интернете Сколько можно заработать на плей маркете

1 25%

Вкусное тесто для выпечки!

4 hours ago

00:00:44

Вкусное тесто для выпечки!

20 46%

Видео от Выпечка Салаты

5 hours ago

00:00:29

Видео от Выпечка Салаты

112 80%

Вкусный обед или ужин из макарон и мясного фарша. Можно готовить заранее и заморозить

5 hours ago

00:03:23

Вкусный обед или ужин из макарон и мясного фарша. Можно готовить заранее и заморозить

1 33%

САЙТЫ ЛЕГАЛЬНОГО ЗАРАБОТКА ДЕНЕГ В СЕТИ ИНТЕРНЕТ КАК ЗАРАБОТАТЬ НА БАНКАХ В РОССИИ

5 hours ago

00:01:14

САЙТЫ ЛЕГАЛЬНОГО ЗАРАБОТКА ДЕНЕГ В СЕТИ ИНТЕРНЕТ КАК ЗАРАБОТАТЬ НА БАНКАХ В РОССИИ

1 81%

Выпечка в духовке

5 hours ago

00:00:59

Выпечка в духовке

6 29%

Маринованные в сладком рассоле огурцы - для нашей семьи

6 hours ago

00:00:42

Маринованные в сладком рассоле огурцы - для нашей семьи

20 9%

Хочу попробовать разные вещи: бразильский боксер Оливейра о предстоящем бое по кулачным боям с Ионовым

6 hours ago

00:03:06

Хочу попробовать разные вещи: бразильский боксер Оливейра о предстоящем бое по кулачным боям с Ионовым

2 59%

Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.

7 hours ago

00:00:11

Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.

25 75%

Руммикуб в пенале. Обзор настольной игры от Игроведа

7 hours ago

00:03:02

Руммикуб в пенале. Обзор настольной игры от Игроведа

1 93%

Вкусная выпечка

7 hours ago

00:00:12

Вкусная выпечка

18 40%

Koreaski szef kuchni nauczy mnie tej sztuczki! Przepis na ryb w 5 minut ktry zadziwi cay wiat

7 hours ago

00:32:59

Koreaski szef kuchni nauczy mnie tej sztuczki! Przepis na ryb w 5 minut ktry zadziwi cay wiat

1 75%

Новосибирск. 2к. квартира от 13 млн. 500 тыс. руб. м. Октябрьская

7 hours ago

00:06:23

Новосибирск. 2к. квартира от 13 млн. 500 тыс. руб. м. Октябрьская

60 5%

Рецепт до невозможности простой и до безумия вкусный

8 hours ago

00:00:31

Рецепт до невозможности простой и до безумия вкусный

1 95%

Супчики

9 hours ago

00:00:59

Супчики

29 22%

Рецепты супчиков

9 hours ago

00:01:00

Рецепты супчиков

41 34%

0 Comments

Guest