7. Баньмабу ушу-челлендж #шагни_в_ушу

✅7: Баньмабу Полу-П-образная позиция («полушаг лошади»). Принимается также как позиция мабу, но корпус разворачивается в сторону. 1. Исходное положение - ноги вместе, руки на поясе 2. Отставить одну ногу на расстояние 3,5 - 4 стопы, колено развернуть в сторону, носок стопы также 3. Ягодицы на уровне колен. 4. Туловище выпрямлено в поясничном и грудном отделах и вертикально. Вес на 60% на правой ноге. Характерные ошибки: •колено ноги, находящейся впереди, не развернуто в сторону; •корпус не вертикален и не выпрямлен в грудном отделе; •корпус недоразвернут в сторону.