Guest
💪🔥 Тренировка трицепсов с Уэсли Виссерсом: построим мощные руки! В новом видео Уэсли Виссерс раскрывает секреты тренировки трицепсов, которые составляют основную массу ваших рук. Узнайте, почему стоит сфокусироваться на трицепсах и как эффективно развивать их, прорабатывая каждую из трех голов. Уэсли делится техниками изоляционных упражнений и дает советы, как избежать травм. Вы научитесь, как укрепить длинную и короткую головы трицепса, а также поймете важность медиальной головы. В видео приведены безопасные упражнения для суставов и рекомендации по правильному планированию тренировок. Хотите добиться массивных и рельефных рук? Это видео — ваш путь к успеху! Качалка | Тренажерный зал Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было зашибись. Вы всегда можете присылать в предложенные новости свои посты для публикации!!
