Пранаяма - техника выполнения йога дыхания для начинающих. В этом видео: нади шодхана, уджайи и др.

Подробные объяснения и техника выполнения пранаямы для начинающих. Польза дыхательных упражнений: бхастрика, дыхание уджайи, очищающее дыхание - нади шодхана, капалабхати. Консультация с подробными объяснениями сути дыхания в йоге. Как дышать правильно в обычной жизни. Как использовать дыхательные упражнения в спорте. И другие вопросы я раскрываю и показываю на этой встрече. Разбираются основные виды пранаямы. Используя эти техники необходимый эффект можно получить гораздо быстрее и лучше.