Силовая тренировка на верхнюю часть тела в домашних условиях | Руки, спина, плечи, грудь

В видео показаны упражнения, описана техника выполнения, указано рекомендуемое количество повторений и подходов (но вы можете регулировать эти значения в зависимости от уровня подготовленности, веса отягощения и располагаемого времени на тренировку). 00:00 Вступление 00:41 Упражнение 1 02:09 Упражнение 2 02:34 Упражнение 3 03:28 Упражнение 4 03:57 Упражнение 5 04:59 Упражнение 6 Занимайтесь во благо)