Тренировочныи комплекс с гиреи на каждыи день от Ивана Денисова

Тренировки с гирями можно проводить утром, днем, вечером. Гиря универсальный снаряд. Можно делать разминки, проводить легкие тренировки для всего тела, обычные силовые тренировки. Предложенный набор упражнений с гирей охватывает весь мышечный корсет, функциональные системы. Выполнять комплекс можно ежедневно, при этом вы можете поменять порядок упражнений, вес гирь в зависимости от целей тренировки. Школа гиревого спорта  Не забудь подписаться наВсе о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: ,  А также: Канал для обучения  Канал Яндекс Дзен Сайт соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личный инстаграм Ивана Денисова