ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ 72 мин | Безопасные прогибы и раскрытие грудного отдела | Йога с Эвой

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. 🤲 Для этого занятия понадобятся блоки. Они помогают мягко входить в прогиб, не перегружая поясницу, создают устойчивость, активируют нужные мышцы и делают практику глубже и безопаснее. Эва работает с пробковыми блоками YOGAMATIC. Они натуральные, нескользкие, прочные и при этом очень красивые. Их можно использовать не только в прогибах, но и в растяжках, балансах и даже в медитации — везде, где важна опора. WB — арт. 43421925 👉 🌀 На видео коврик Sun Premium Light Эти коврики созданы с учётом всех требований: они прочные, надёжные и обеспечивают абсолютное сцепление. Вы можете быть уверены, что они не подведут вас, когда вы будете стремиться к новым высотам. WB – арт. 189974194 👉 ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: 1️⃣ Приобретайте товары для йоги от YOGAMATIC 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 Ozon 👉 Я.Маркет 👉 Сайт 👉 2️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 👩‍🦰 Автор видео — Эва: Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Практика йоги для всех уровней: мягкие и безопасные прогибы без боли в пояснице. Мы работаем с грудным отделом, включаем ягодицы и бёдра, используем дыхание уджай и пробковые блоки для устойчивости и глубины. Подходит как начинающим, так и опытным — для раскрытия, силы и лёгкости в теле. В центре внимания — модификации Уштрасаны и Ардха Урдхва Дханурасаны. Это полноценный урок на 72 минуты с пранаямой, разминкой, виньясой, шавасаной и практикой благодарности. Йога с Эвой — мягко, осознанно и с заботой о теле.