Guest
Вальгусная деформация большого пальца стопы («косточка на стопе», «шишка на пальце», halluх valgus) — это деформация, связанная с отклонением большого пальца ко второму. Чаще всего заболевание начинается с небольшого дефекта, со временем появляется боль, нарушается функция стопы. Причины могут быть разные - и генетическая предрасположенность, и неудобная обувь, и малоподвижный образ жизни… К симптомам относят боль, увеличенную «косточку», деформацию пальцев, проблемы с подбором обуви, усталость и отечность ног. На начальных стадиях заболевания применяются консервативные методы лечения. В данном видео я показываю одно из эффективных упражнений, которое помогает облегчить боль. Для его выполнения вам понадобится фитнес-резинка или ремень. Рекомендую выполнять его, когда вы испытываете боль, или в качестве профилактики. Приглашаю вас присоединиться к моему Телеграмм-каналу, где я рассказываю о йоге, йогатерапии, делюсь полезными и эффективными техниками для поддержания здоровья тел
