Завтракать перед пробежкой или после А когда кофе У Трех калек спортивный нутрициолог!

На связи подкаст «Три калеки» – специальный беговой сезон, который мы делаем вместе с adidas.  Саша Бушмакин, Алена Груздева и Денис Ярославцев вместе с экспертами и тренерами из adidas Runners Moscow уже узнали, как выбраться на первую пробежку, правильно бежать и восстанавливаться, вооружились профессиональными лайфхаками.  Осталась одна очень большая и важная тема – пробежки и питание. Бежать натощак или после завтрака? А когда пить кофе (и можно ли)? Как считать калории и разобраться среди бесконечных баночек со спортпитом? На все эти вопросы нам помогла ответить Ксения Кутузова – нутрициолог бегового сообщества adidas Runners Moscow.