Guest
Всем привет! Сегодня вместе с врачом эндокринологом - диетологом Марией Кадырлеевой обсудим: почему все люди худеют по-разному, даже если делают всё одинаково? И что может повлиять на Ваш результат при похудении? Мы поговорим про основные трудности при похудении, про сладости и правильное питание, про завтраки, гормональный фон, диетическое мышление и многое другое! А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и мы обязательно Вам ответим. ✅ Мой Ютуб канал - Про Движение: 0:00 Вступление 2:08 Чем отличается наш Ютуб канал от остальных? 4:32 Основные трудности на начальном этапе похудения 7:29 Как убрать тягу к сладкому? 10:21 Почему при похудении результат у всех разный? 14:09 На что мы НЕ можем влиять при снижении веса? 21:15 Золотая середина 23:55 Что ЕЩЁ влияет на результат? 26:58 Диетическое мышление 31:03 Как формируется и что влияет на возможность организма переваривать пищу? Нужны ли дополнительные добавки? 35:19 Не могу завтракать и в течении дня ем немного, а вечером очень хочется сладкого - что делать? 40:20 Сладости и правильное питание 42:25 Как влияет на похудение гормональный фон и менопаузы? 47:28 Нужно ли пить воду перед завтраком? 47:46 Похудеть и накачать мышцы одновременно - возможно или нет? 52:50 Стала есть по вашим рекомендациям, теперь регулярно ем по утрам и спокойно выдерживаю интервал до 5-ти часов без перекуса 54:40 Что такое саркопения? 57:47 В похудении важна последовательность 1:00:02 Когда лучше пить воду? 1:03:41 Бобовые это углеводы? 1:03:54 Так ли вреден хлеб и глютен? Лучше питаться дробно, но чаще или редко? 1:06:47 За сколько ДО и за сколько ПОСЛЕ еды можно заниматься тренировками? 1:08:58 Молочные и кисломолочные продукты провоцируют сильный инсулиновый всплеск или нет? 1:10:42 Как другие жидкости учитываются в объёме выпитой воды? 1:11:55 Как найти время на правильное питание? 1:14:57 Можно ли есть белки и углеводы вместе? 1:19:20 Можно ли есть мясо вместе с фруктами? 1:21:30 Некрепкий чай без сахара заменяет воду при жажде? 1:22:50 Что лучше есть на завтрак? 1:24:58 Заключение ✅ Также Вам может быть интересно: Ошибки при похудении | Про жиросжигание, диеты, подсчёт калорий, интервальное голодание и не только Прямой эфир с врачом диетологом Марией Кадырлеевой Часть 1 Прямой эфир с врачом диетологом Марией Кадырлеевой Часть 2 📺 Ещё больше видео: ПП завтраки ПП обеды ПП перекусы ПП ужины Ответы на вопросы Не покупаем в магазине - готовим дома ✔️ Мои соцсети: Телеграм Канал: Группа в ВКонтакте: Инстаграм: Курс “Здоровая Спина“ Дзен: ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева: Телеграм Канал: ВКонтакте: Инстаграм: ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения. Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания. Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни! #ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #питание #похудение #здоровье #здоровоепитание
