КАК ПОХУДЕТЬ НА ЖИМОЛОСТИ ЖИМОЛОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️КАК ЖИМОЛОСТЬ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЯГОДА ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА? Первой летней садовой ягодой в Сибири и на Дальнем Востоке является жимолость. 👉Сегодня мы поговорим о жимолости. 🌱Жимолость - кустарник со съедобными плодами, семейство Жимолостные. Произрастает в Восточной Сибири, на Дальнем Востоке, в Корее и Китае. 🔸В прошлом ягоды жимолости использовались в качестве источника красителя.⠀⠀ 🌱Из жимолости делают варенье, джемы, желе, морсы, компоты, сок, вино, сушеные ягоды добавляют в чай. При термической обработке и добавлении сахара польза ягод теряется, а при заморозке жимолость сохраняет свои полезные свойства до полугода. 👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр жимолости. ✔️Калорийность - 41,2 ккал, углеводы - 8,5 гр, белок 0,1 гр, жиры 0гр, ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ- 20. 1 ХЕ (хлебная единица)- 140 Гр жимолости &