Приседание со штангой

Приседания со штангой на спине, по праву считаются одними из лучших упражнений силовой тренировки. В исходном положении ноги слегка согнуты в коленных и тазобедренных суставах. При этом разворот носков зависит от ширины постановки стоп -- чем шире постановка, тем больше разворот Голова занимает, так называемое, усреднённое положение относительно туловища, помогая поддерживать (произвольно и непроизвольно) естественные изгибы во всех отделах позвоночника Для каждого человека существует одна оптимальная шири