Сарбханг Данде Крийя с Гуру Джагат

Для выносливости, крепкой нервной системы и сильной проекции. Вдох треугольник, выдох планка на согнутых руках, вдох кобра, выдох треугольник, вдох тоже в треугольнике и продолжаем.