Guest
Рецепт👇 Присоединяйся к моему ТГ-каналу, там все про здоровое питание и похудение от нутрициолога❤️ Ссылка в шапке профиля‼️ Ингредиенты на 6 булочек: 180 гр красной чечевицы 100 мл воды 25 гр псиллиума 1 ст л оливкового масла 1/2 ч л соли 1 ч л разрыхлителя 1 ч л лимонного сока лен/кунжут для украшения Чечевицу замочить на ночь, утром промыть, закинуть в блендер, добавить воду, сок лимона, разрыхлитель, соль, масло и пробить до однородности. Переложить массу в миску, добавить псиллиум, оставить на 10 минут. Он впитает влагу и масса станет больше похожа на тесто. Сформировать булочки мокрыми руками, выложить на силиконовый коврик (смазать маслом предварительно), посыпать семенами и выпекать 30 минут на 180 градусах Эти булочки - шикарная и полезная замена хлеба, готовятся просто и быстро) можно использовать под бутерброды, бургеры и сэндвичи🥰 Приятного аппетита! #хлеботнутрициолога #ппбулочки #
