Guest
Села сегодня с 83 кг без подстраховки! 😮😐Всего 3 месяца назад я только 65 кг могла так брать)) Сейчас грань страха “невстать“ преодолена до 83 кг🔝🎉 Это благодаря новой технике приседаний из пауэрлифтинга. 💪😉 Орех от нее не так болит, как от классических женских приседаний в тренажерке, но общая мощь развивается. Хотя я в зале среди проф.пауэрлифтеров малышка со смешными для них весами☺😊 . Как-то слышала теорию от одного “учителя тренеров“, что для роста ореха надо приседать с весом, в полтора раза больше вашего. То есть если вы весите 60 кг, то попы вам не видать, если не будете приседать с 90 кг😊 Неправда)) не работает его утверждение))
