Тренировка ног с гирями по 24 кг

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка ног с гирями по 24 кг Всем привет друзья сегодня провел короткую мощную тренировка ног с двумя гирями и немного плечи Разминка по 5 раз Фронтальный присед с одной гирей и двумя Далее по 5 раз на сторону две гири в одной руке 48 кг Парный рывок 24х2 на 10 Трастеры (выбросы) 24х2 на 10 Выпады по 5 раз Фронтальный присед с подставкой на максимум акцент на квадрицепс 48х15 Немного комбинаций взятие на грудь выпад жим с 24 кг А ещё между делом штангу поднял весит примерно 82, 83 кг только она не крутится , как олимпийская штанга по этому подъем похож на подъем Акселя На дефиците тренировка, примерно 40 минут, ну и ещё 7 человек тренировал сегодня. Всем хорошего вечера, а мне приятного аппетита #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MTk2bTB3V0c2aGxCUTQ1VUxJU1dEU0ViMEJzR1VDSXBvbnpuenFzaDk0MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Приведение ноги (на внутреннюю часть бедра) и приводящие мышцы бедра

7 hours ago

00:01:20

Приведение ноги (на внутреннюю часть бедра) и приводящие мышцы бедра

1 82%

Мастер-класс по бодибилдингу Занятие второе: Упражнения на плечи и ноги (пдо Дмитриев А. В.)

8 hours ago

00:06:50

Мастер-класс по бодибилдингу Занятие второе: Упражнения на плечи и ноги (пдо Дмитриев А. В.)

1 57%

Упражнение для ног. Жим ногами.

9 hours ago

00:02:02

Упражнение для ног. Жим ногами.

10 45%

Йога занимаемся вместе. Занятие от .

9 hours ago

00:29:50

Йога занимаемся вместе. Занятие от .

1 78%

Упражнения для укрепления ног с фитнес резинкой

10 hours ago

00:01:12

Упражнения для укрепления ног с фитнес резинкой

1 51%

Колени будут здоровыми до 100 лет, если делать эти упражнения

11 hours ago

00:14:36

Колени будут здоровыми до 100 лет, если делать эти упражнения

34 57%

Geography Fitness Сгибание Ног Сидя в Тренажере

14 hours ago

00:01:20

Geography Fitness Сгибание Ног Сидя в Тренажере

2 94%

Тренируем мышцы живота

15 hours ago

00:01:52

Тренируем мышцы живота

72 95%

Eylem Abaci 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ АБС-ЙОГИ | Йога для видимого пресса и тонкой талии | Eylem Abaci

15 hours ago

00:10:29

Eylem Abaci 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ АБС-ЙОГИ | Йога для видимого пресса и тонкой талии | Eylem Abaci

2 76%

Eylem Abaci 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС В БИКИНИ | Тонкая и тонкая талия | Eylem Abaci

15 hours ago

00:10:32

Eylem Abaci 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС В БИКИНИ | Тонкая и тонкая талия | Eylem Abaci

1 38%

Eylem Abaci 12-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС-ПИЛАТЕС | Пилатес для тонкой талии и подтянутого пресса | Eylem Abaci

15 hours ago

00:12:35

Eylem Abaci 12-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС-ПИЛАТЕС | Пилатес для тонкой талии и подтянутого пресса | Eylem Abaci

2 91%

Взрывные наклоны эффективное упражнение для развития взрывной силы ног и мышц задней цепи тела.

17 hours ago

00:00:48

Взрывные наклоны эффективное упражнение для развития взрывной силы ног и мышц задней цепи тела.

4.1K 8%

Тренировка с новым протезом. Махи ногами

19 hours ago

00:00:19

Тренировка с новым протезом. Махи ногами

1 33%

Eylem Abaci 10-МИННАЯ ТРЕНИРОВКА МОДЕЛЬ 6PACK (с перерывами) | Тонкая талия и подтянутый пресс | Eylem Abaci

20 hours ago

00:10:27

Eylem Abaci 10-МИННАЯ ТРЕНИРОВКА МОДЕЛЬ 6PACK (с перерывами) | Тонкая талия и подтянутый пресс | Eylem Abaci

1 37%

Eylem Abaci 10 MIN HOT GIRL SUMMER ABS WORKOUT | Получите тонкую талию и видимый пресс | Eylem Abaci

20 hours ago

00:10:32

Eylem Abaci 10 MIN HOT GIRL SUMMER ABS WORKOUT | Получите тонкую талию и видимый пресс | Eylem Abaci

1 10%

Домашняя тренировка: НОГИ И ЯГОДИЦЫ

21 hour ago

00:41:09

Домашняя тренировка: НОГИ И ЯГОДИЦЫ

1.9K 33%

РАСТЯЖКА ШПАГАТА НА СПИНЕ

21 hour ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ШПАГАТА НА СПИНЕ

1 21%

Lina Semina Гибкое тело и Свобода от Зажимов!Утренняя #ЛениваяЙога ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Разминка / Заминка

21 hour ago

00:11:31

Lina Semina Гибкое тело и Свобода от Зажимов!Утренняя #ЛениваяЙога ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Разминка / Заминка

22 75%

Лера Логунова 10 МИН ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР ТРЕНИРОВКА - стройные ноги, без инвентаря

22 hours ago

00:10:25

Лера Логунова 10 МИН ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР ТРЕНИРОВКА - стройные ноги, без инвентаря

25 84%

January 2005, par terre, упражнения на спину, ноги и ягодицы, ещё одна часть.

1 day ago

00:03:46

January 2005, par terre, упражнения на спину, ноги и ягодицы, ещё одна часть.

1 81%

День рождение Амины в ЦСП Тэнгу Про / Кёкусинкай в Мурманске с 4 лет

1 day ago

00:02:24

День рождение Амины в ЦСП Тэнгу Про / Кёкусинкай в Мурманске с 4 лет

251 92%

Спина больше Не Болит! Делаю эти простые упражнения

1 day ago

00:10:38

Спина больше Не Болит! Делаю эти простые упражнения

1 57%

Как избавиться от болей в спине Навсегда! Проверено на себе!

1 day ago

00:21:40

Как избавиться от болей в спине Навсегда! Проверено на себе!

1 29%

Боль в спине исчезла навсегда. Делаю простые упражнения

1 day ago

00:10:24

Боль в спине исчезла навсегда. Делаю простые упражнения

11 21%

0 Comments

Guest