Тренировка ног с гирями по 24 кг

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка ног с гирями по 24 кг Всем привет друзья сегодня провел короткую мощную тренировка ног с двумя гирями и немного плечи Разминка по 5 раз Фронтальный присед с одной гирей и двумя Далее по 5 раз на сторону две гири в одной руке 48 кг Парный рывок 24х2 на 10 Трастеры (выбросы) 24х2 на 10 Выпады по 5 раз Фронтальный присед с подставкой на максимум акцент на квадрицепс 48х15 Немного комбинаций взятие на грудь выпад жим с 24 кг А ещё между делом штангу поднял весит примерно 82, 83 кг только она не крутится , как олимпийская штанга по этому подъем похож на подъем Акселя На дефиците тренировка, примерно 40 минут, ну и ещё 7 человек тренировал сегодня. Всем хорошего вечера, а мне приятного аппетита #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MTk2bTB3V0c2aGxCUTQ1VUxJU1dEU0ViMEJzR1VDSXBvbnpuenFzaDk0MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРИ ТРОМБОЗЕ. ПО ФРОЛОВУ, БУТЕЙКО НЕ СМОГ. ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР ТУИ БУКИНА, СУПЕРЗДОРОВЬЕ ПОМОГ.

4 hours ago

00:03:18

ПРИ ТРОМБОЗЕ. ПО ФРОЛОВУ, БУТЕЙКО НЕ СМОГ. ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР ТУИ БУКИНА, СУПЕРЗДОРОВЬЕ ПОМОГ.

162 24%

Четыре упражнения для органов малого таза

4 hours ago

00:09:55

Четыре упражнения для органов малого таза

3 32%

Качалка | Тренажерный зал

4 hours ago

00:00:27

Качалка | Тренажерный зал

1 17%

Syncopation: тренировка ноги (промо)

5 hours ago

00:00:38

Syncopation: тренировка ноги (промо)

1 70%

Для чего занимаются стрейчинг

13 hours ago

00:01:42

Для чего занимаются стрейчинг

2 38%

Моя тренировка с травмой руки под обезболивающим...

16 hours ago

00:02:14

Моя тренировка с травмой руки под обезболивающим...

120 59%

Обзор французского журнала - Фредди Крюгер Vendredi 13 ( пятница 13)

17 hours ago

00:03:40

Обзор французского журнала - Фредди Крюгер Vendredi 13 ( пятница 13)

2.7K 65%

МОЩНЫЕ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 10/61

21 hour ago

00:13:20

МОЩНЫЕ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 10/61

1 78%

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ 40/61

21 hour ago

00:06:44

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ 40/61

1 76%

ТРЕНИРОВКА НОГ С РЕЗИНОИ В Домашних Условиях! 53/61

21 hour ago

00:10:23

ТРЕНИРОВКА НОГ С РЕЗИНОИ В Домашних Условиях! 53/61

1 5%

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ Повысь Свою Мобильность!

21 hour ago

00:12:03

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ Повысь Свою Мобильность!

199 45%

Лучшие упражнения с резинкой на ноги и ягодицы / 10 минут / тренировка на коврике

24 hours ago

00:12:36

Лучшие упражнения с резинкой на ноги и ягодицы / 10 минут / тренировка на коврике

52 86%

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

1 day ago

00:09:34

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

239 36%

Описание занятий стретчингом 12 Упражнений на развитие гибкости

1 day ago

00:01:42

Описание занятий стретчингом 12 Упражнений на развитие гибкости

1 33%

Дождь и Ветер Эта Тренировка Заменит 3000 Шагов Сжигай Калории и Худей Дома! #Шагопад

1 day ago

00:18:51

Дождь и Ветер Эта Тренировка Заменит 3000 Шагов Сжигай Калории и Худей Дома! #Шагопад

1.9K 60%

Плиометрика из СССР: лучшая тренировка взрывной силы ног

1 day ago

00:01:26

Плиометрика из СССР: лучшая тренировка взрывной силы ног

4.2K 42%

Орлова Даша РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ

1 day ago

00:12:38

Орлова Даша РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ

20 62%

ТРЕНИРОВКА НОГ И ЯГОДИЦ 6 МИН _ Силовая связка упражнении для ног и ягодиц

1 day ago

00:09:42

ТРЕНИРОВКА НОГ И ЯГОДИЦ 6 МИН _ Силовая связка упражнении для ног и ягодиц

160 17%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

1 day ago

00:32:28

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

106 83%

5 силовых упражнений для бегунов

1 day ago

00:01:06

5 силовых упражнений для бегунов

3.8K 70%

ПЛАНКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ _ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

1 day ago

00:11:55

ПЛАНКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ _ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

275 68%

ЦВАРТ Упражнение СНИРЖ24 (Смена ног и рук жонглируя) 24 смены за 55сек

1 day ago

00:02:00

ЦВАРТ Упражнение СНИРЖ24 (Смена ног и рук жонглируя) 24 смены за 55сек

331 85%

Ягодицы-пресс

1 day ago

00:00:30

Ягодицы-пресс

299 35%

Домашняя тренировка утром Упражнения на бицепс в домашних условиях для мужчин без гантелей

1 day ago

00:02:04

Домашняя тренировка утром Упражнения на бицепс в домашних условиях для мужчин без гантелей

11 77%

0 Comments

Guest