Guest
КАОШИКИ - Танец-упражнение для лечения всего организма и психо-духовного прогресса. Включай видео и практикуй вместе со мной 10 минут (медленный темп для начинающих). Замедленная скорость мантры позволяет осознанно прочувствовать движения. Во время практики поясницу не прогибаем, копчик всегда смотрит вниз. Далее, когда выучишь, попробуй практиковать сам(а) под мантру BABA NAM BABA KE VALAM. Через некоторое время обязательно почувствуешь улучшение самочувствия, прилив энергии в теле и спокойствие в уме. Проверенно ;) Основная практика Каошики выполняется 21 минуту в быстром темпе. Этот вариант выложу чуть позже) Практика простая но не такая лёгкая в исполнении, как кажется на видео. Просто попробуй и сам(а) всё прочувствуешь. Этот йога-танец пойдёт тебе только на пользу. п.с. Следует выполнять на голодный желудок. Можно выпить один стакан воды за 15 мин. до начала, можно с лимоном. Хорошей практики и отличного здоровья!
