Тренируем ЯГОДИЦЫ и ноги | полный разбор | ЛУЧШИЕ упражнения | моя тренировка и фишки на отдыхе

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Oct 2024

13 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео я покажу свою тренировку на ягодицы, заднее бедро и квадры. Разберем самые частые ошибки в спортзале, нюансы, которые нужно учитывать при тренировках. Ответим на частый вопрос - как накачать ягодицы? 👩‍🦰 Автор своего тела Наталья Саблина 💪 Программы тренировок 👌 Курс “Стройное тело“ 📨Мой телеграмм канал 🏡Повседневная жизнь в сторис : 📭 ВКонтакте сообщество (все видео залью и туда на случай отказа Ютуб) VK Видео @britneymsk 🎀 Инстаграм Адрес фитнес клуба в Паттайе “The brick break to build“

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YkJLbzVNRmduWGo5SGtXUWxrMDRQRUdhZThIM2ljeFZNWHAybW5LUDI2VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренируем ЯГОДИЦЫ и ноги | полный разбор | ЛУЧШИЕ упражнения | моя тренировка и фишки на отдыхе

2 hours ago

00:30:12

Тренируем ЯГОДИЦЫ и ноги | полный разбор | ЛУЧШИЕ упражнения | моя тренировка и фишки на отдыхе

13 52%

Ягодицы без приседаний | Горячая тренировка на ягодицы стоя

4 days ago

00:30:05

Ягодицы без приседаний | Горячая тренировка на ягодицы стоя

1 86%

Приятный комплекс для расслабления тазобедренных суставов и грушевидных мышц

6 days ago

00:14:42

Приятный комплекс для расслабления тазобедренных суставов и грушевидных мышц

3.7K 14%

Маргарита Кулешова - Wellness. -17 кг з 4 месяца. Тренировка ягодиц

1 week ago

00:39:25

Маргарита Кулешова - Wellness. -17 кг з 4 месяца. Тренировка ягодиц

1 64%

ТРЕНИРОВКА на всё тело в стиле барре | Как ЭФФЕКТИВНО накачать мышцы кора, ног и рук

1 day ago

00:12:13

ТРЕНИРОВКА на всё тело в стиле барре | Как ЭФФЕКТИВНО накачать мышцы кора, ног и рук

3 74%

Маргарита Кулешова - Wellness. -17 кг з 4 месяца. Тренировка ягодиц. Inferno Style

1 week ago

00:39:24

Маргарита Кулешова - Wellness. -17 кг з 4 месяца. Тренировка ягодиц. Inferno Style

812 78%

Упражнения с резинкой для ягодиц Тренируемся ДОМА как в СПОРТЗАЛЕ _

1 week ago

00:25:09

Упражнения с резинкой для ягодиц Тренируемся ДОМА как в СПОРТЗАЛЕ _

126 6%

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

2 weeks ago

00:16:04

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

1 36%

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

2 weeks ago

00:15:25

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

1 82%

Кристина Костикова. Тренировка-интервью с атлетом.

2 weeks ago

01:29:52

Кристина Костикова. Тренировка-интервью с атлетом.

1 73%

Кристина Костикова. Тренировка-интервью.

2 weeks ago

01:29:51

Кристина Костикова. Тренировка-интервью.

378 40%

Хлоя Тинг. Ноги и ягодицы

3 weeks ago

00:16:01

Хлоя Тинг. Ноги и ягодицы

231 91%

Тренер

3 weeks ago

00:00:55

Тренер

1 47%

ТРЕНИРУЕМ ЯГОДИЦЫ ДОМА / ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ И ЯГОДИЦЫ / Как накачать попу дома

3 weeks ago

00:07:18

ТРЕНИРУЕМ ЯГОДИЦЫ ДОМА / ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ И ЯГОДИЦЫ / Как накачать попу дома

19 76%

СИЛЬНЫЕ РУКИ тренируем дома / Упражнения ДЛЯ РУК для женщин / КАК ПОХУДЕТЬ в руках

3 weeks ago

00:10:05

СИЛЬНЫЕ РУКИ тренируем дома / Упражнения ДЛЯ РУК для женщин / КАК ПОХУДЕТЬ в руках

89 56%

ЗАМЕНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ В РАСТЯЖКЕ | БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА

3 weeks ago

00:03:46

ЗАМЕНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ В РАСТЯЖКЕ | БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА

13 86%

ОБ ЭТОМ НЕ ГОВОРЯТ МНОГИЕ ТРЕНЕРЫ | ОШИБКИ В РАСТЯЖКЕ И НА СИЛОВЫХ ЗАНЯТИЯХ

3 weeks ago

00:02:18

ОБ ЭТОМ НЕ ГОВОРЯТ МНОГИЕ ТРЕНЕРЫ | ОШИБКИ В РАСТЯЖКЕ И НА СИЛОВЫХ ЗАНЯТИЯХ

14 7%

ТОП-5 ОШИБОК В РАСТЯЖКЕ | СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ ШПАГАТОВ от Мастера спорта по художественной гимнастике

3 weeks ago

00:05:15

ТОП-5 ОШИБОК В РАСТЯЖКЕ | СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ ШПАГАТОВ от Мастера спорта по художественной гимнастике

11 79%

Светлана Каширина - PRO WELLNESS в 23 года!

4 weeks ago

00:45:09

Светлана Каширина - PRO WELLNESS в 23 года!

11 40%

Тренируем ягодицы

4 weeks ago

00:00:20

Тренируем ягодицы

3.3K 71%

О чём говорят в инструкторской #6 Тренировка с врачом Федором Давыденко

1 month ago

01:05:35

О чём говорят в инструкторской #6 Тренировка с врачом Федором Давыденко

307 29%

Долгое сидение за компьютером может вызвать ягодичную амнезию, NY TimesЭтот синдром развивается при сидении более 2-3 часо

1 month ago

00:00:10

Долгое сидение за компьютером может вызвать ягодичную амнезию, NY TimesЭтот синдром развивается при сидении более 2-3 часо

8 56%

Тренировка Ягодиц Александра Ануфриева / Игорь Брюхов

1 month ago

00:24:03

Тренировка Ягодиц Александра Ануфриева / Игорь Брюхов

17 20%

КОР//Стабильность центра//тренируем паттерн дыхания, включаем ягодицы живот и поясницу/ От простого

1 month ago

00:17:49

КОР//Стабильность центра//тренируем паттерн дыхания, включаем ягодицы живот и поясницу/ От простого

7 13%

0 Comments

Guest