Выпад при ходьбе

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Сделайте длинный шаг вперед так, чтобы заднее бедро выпрямилось, а большая часть веса приходилась на переднюю ногу. Присядьте на корточки так, чтобы передняя часть бедра была близка к горизонтальной. Держите туловище вертикально и не позволяйте переднему колену выходить за пальцы ног. Оттолкнитесь от пятки передней ноги, выпрямите бедро и колено и сделайте шаг вперед задней ногой. Заметка: - Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии в обеих ногах. - Держите туловище активным и сохраняйте нейтральную спину. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Спина #Штанга #Здоровье_костей #Помощь_с_плавучестью__BA_ #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Средний #Гиря #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Все_тело #Веса #свободно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YjRid0tBUFdrMnV4dUl2MnN3dTlpNm5IVXo5QmpGVVlUMzVvTEdESThmRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Жесткие переговоры. Как вести переговоры из слабой позиции. 16+

11 hours ago

00:07:53

Жесткие переговоры. Как вести переговоры из слабой позиции. 16+

1 66%

Maarsko podporuje plny WHO REAKCE

15 hours ago

00:08:50

Maarsko podporuje plny WHO REAKCE

1 46%

Топ ошибок при выполнении упражнений в тренажёром зале.

1 day ago

00:00:11

Топ ошибок при выполнении упражнений в тренажёром зале.

2.5K 76%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 day ago

00:13:20

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 29%

Ударим в ответ: Россия жёстко предостерегла Запад

1 day ago

00:03:52

Ударим в ответ: Россия жёстко предостерегла Запад

1 66%

Готовимся к пляжному сезону.Позаботьтесь о красоте тела.

1 day ago

00:00:10

Готовимся к пляжному сезону.Позаботьтесь о красоте тела.

1 44%

RESIDENT EVIL 4 : REMAKE ● РЕЗИДЕНТ ЭВИЛ 4 ● Часть_5 : Вердуго идет за нами.

2 days ago

02:54:11

RESIDENT EVIL 4 : REMAKE ● РЕЗИДЕНТ ЭВИЛ 4 ● Часть_5 : Вердуго идет за нами.

1 95%

Запад отвернулся от Зеленского после утраты им легитимности.

2 days ago

00:10:50

Запад отвернулся от Зеленского после утраты им легитимности.

226 25%

Ризоктониозная корневая и прикорневая гнили. Меры защиты и контроля ризоктонии на зерновых культурах

3 days ago

00:07:15

Ризоктониозная корневая и прикорневая гнили. Меры защиты и контроля ризоктонии на зерновых культурах

1 61%

Sekiro Aтака1 Жизнь10 - Филин без Урона/Протеза/Амулета/Расходников/Навыков. Через парирование.

4 days ago

00:15:30

Sekiro Aтака1 Жизнь10 - Филин без Урона/Протеза/Амулета/Расходников/Навыков. Через парирование.

1 90%

Sekiro NG+7 - Иной Гэнитиро без Получения Урона/Амулета/Расходников/Протеза/Навыков(активных).

4 days ago

00:03:59

Sekiro NG+7 - Иной Гэнитиро без Получения Урона/Амулета/Расходников/Протеза/Навыков(активных).

1 20%

Sekiro NG+7 - Иной Иссин без Получения Урона/Протеза/Боевых Искусств. Только катана.

4 days ago

00:05:55

Sekiro NG+7 - Иной Иссин без Получения Урона/Протеза/Боевых Искусств. Только катана.

1 6%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног

6 days ago

00:20:36

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног

1 74%

20 МИН интенсивная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО, чтобы чувствовать себя непобедимой. ЖИРОСЖИГАНИЕ + РЕЛЬЕФ

6 days ago

00:20:10

20 МИН интенсивная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО, чтобы чувствовать себя непобедимой. ЖИРОСЖИГАНИЕ + РЕЛЬЕФ

294 9%

RESIDENT EVIL 4 : REMAKE ● РЕЗИДЕНТ ЭВИЛ 4 ● Часть_4 : Замок Рамона.

1 week ago

03:01:36

RESIDENT EVIL 4 : REMAKE ● РЕЗИДЕНТ ЭВИЛ 4 ● Часть_4 : Замок Рамона.

1 89%

ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!

1 week ago

00:20:07

ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!

1 73%

Ti amerit oban zateni v Demokratick republice Kongo po nespnm pui

1 week ago

00:00:13

Ti amerit oban zateni v Demokratick republice Kongo po nespnm pui

4 29%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness

2 weeks ago

00:29:48

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness

1 66%

Простейший ОДНОКНОПОЧНЫЙ МЕТОД Как победить Гэнитиро Асина в Секиро БЕЗ Отражений - Sekiro ГАЙД

2 weeks ago

00:01:59

Простейший ОДНОКНОПОЧНЫЙ МЕТОД Как победить Гэнитиро Асина в Секиро БЕЗ Отражений - Sekiro ГАЙД

1 85%

Латеральные выпады на месте (Lateral lunge)

2 weeks ago

00:00:34

Латеральные выпады на месте (Lateral lunge)

52 42%

Мигранты доят Россию, а их воспитывают на русофобии Аксёнов. За 30 лет даже в странах бывшего СССР, благодаря искаженной ис

2 weeks ago

00:02:02

Мигранты доят Россию, а их воспитывают на русофобии Аксёнов. За 30 лет даже в странах бывшего СССР, благодаря искаженной ис

11 20%

Кардиоупражнения. Конькобежец

2 weeks ago

00:00:09

Кардиоупражнения. Конькобежец

1 81%

Отзыв о семинаре по подвесному тренингу от Анастасии

2 weeks ago

00:01:00

Отзыв о семинаре по подвесному тренингу от Анастасии

3.5K 94%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 weeks ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 53%

0 Comments

Guest