Боковая планка с высокой звездой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок, пятки вместе, а верхняя часть тела опирается на руку. Оторвите таз от пола так, чтобы ваше тело оказалось на прямой линии. Поднимите верхнюю руку вверх. Когда вы стабилизируетесь, поднимите верхнюю ногу вверх и удерживайте ее в течение необходимого времени. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Без_оборудования #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YjB0a0Nselk5d0hVSFlCbVVhNkIzaUY3RytwT1pudndSWUdOSmdvWnB1MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Жакет Мороженка. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

1 day ago

01:21:07

Жакет Мороженка. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

14 48%

Боковые кронштейны и планки для тепловизионных прицелов

4 days ago

00:02:13

Боковые кронштейны и планки для тепловизионных прицелов

1 14%

04_БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Силовая тренировка с Олегом Кукуманем 2 уровень

5 days ago

00:18:59

04_БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Силовая тренировка с Олегом Кукуманем 2 уровень

486 26%

4 день. Здоровая спина. Красивая осанка

1 week ago

00:19:09

4 день. Здоровая спина. Красивая осанка

61 39%

изготовление мебели для ванной комнаты

1 week ago

00:04:06

изготовление мебели для ванной комнаты

912 41%

мебель для ванной комнаты из мдф

1 week ago

00:03:04

мебель для ванной комнаты из мдф

798 16%

Транспортировочный баул Talberg Cord Bag 135 Ozone

1 week ago

00:02:29

Транспортировочный баул Talberg Cord Bag 135 Ozone

916 63%

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

1 week ago

00:01:06

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

7.2K 13%

Рубашка ПЛЮШКА. Журнал Я шью №41

1 week ago

00:16:51

Рубашка ПЛЮШКА. Журнал Я шью №41

1.2K 77%

Отвечаем на частые вопросы: топ вопросов от наших клиентов

6 days ago

00:09:48

Отвечаем на частые вопросы: топ вопросов от наших клиентов

40 81%

Боковая динамическая планка/ динамическая планка с отведением бедра

2 weeks ago

00:00:15

Боковая динамическая планка/ динамическая планка с отведением бедра

1 80%

мебель в душевую комнату

2 weeks ago

00:04:21

мебель в душевую комнату

2.6K 85%

Кровать функциональная детская КФ2-2

3 weeks ago

00:03:04

Кровать функциональная детская КФ2-2

6 81%

мебель для ванной комнаты с подсветкой

3 weeks ago

00:03:26

мебель для ванной комнаты с подсветкой

1.4K 91%

Автоматический укупор проходного типа для забивки колпачков ACM-200 с виброориентатором

3 weeks ago

00:01:03

Автоматический укупор проходного типа для забивки колпачков ACM-200 с виброориентатором

1 10%

Линейный укупор проходного типа для забивки крышек и закрутки колпачков заданным моментом ACM-200

3 weeks ago

00:01:20

Линейный укупор проходного типа для забивки крышек и закрутки колпачков заданным моментом ACM-200

1 73%

Высокоскоростной укупор для закрутки колпачков на флаконах с косметической продукцией ACM-200

3 weeks ago

00:00:20

Высокоскоростной укупор для закрутки колпачков на флаконах с косметической продукцией ACM-200

1 13%

Линейный автоматический укупор для забивки колпачков на косметической таре с шампунем ACM-200

3 weeks ago

00:00:21

Линейный автоматический укупор для забивки колпачков на косметической таре с шампунем ACM-200

1 79%

TRX _мкр-н Гора, 2024

3 weeks ago

00:00:13

TRX _мкр-н Гора, 2024

971 31%

мебель для стиральной и сушильной машины

3 weeks ago

00:03:23

мебель для стиральной и сушильной машины

89 16%

Как делать боковую планку: пошаговая техника выполнения

3 weeks ago

00:02:42

Как делать боковую планку: пошаговая техника выполнения

80 16%

МЕЧ 2024 PUFFER REVERSIBLE

3 weeks ago

00:00:20

МЕЧ 2024 PUFFER REVERSIBLE

5.6K 23%

Рубашка МЕРЕНГА. Журнал Я шью №41

4 weeks ago

00:17:24

Рубашка МЕРЕНГА. Журнал Я шью №41

437 39%

Новый Nissan Qashqai

4 weeks ago

00:02:30

Новый Nissan Qashqai

12 34%

0 Comments

Guest