Крокодилски упражнения: 5 и 6

Крокодилските упражнения на Свами Дев Мурти са предназначени за гръбначния стълб и за активизиране на кръвообръщението. “... При тези упражнения всичко се раздвижва – пъпът, бъбреците и всички вътрешни органи, гръбнакът се намества. Изчистват тялото прекрасно. Правете Крокодилските упражнения вкъщи... По 15 минути упражнения ще ви променят, ще ви върнат здравето.“ Упражнение 5 Легнете в основна поза. Сгънете дясното коляно, като сложите десния глезен върху лявото коляно. Извивайте тялото така, че докато брадичката докосва едното рамо (двете рамене са опрени в земята), коляното докосва земята от противоположната страна. Повтаряйте, докато удобно задържате дъха. Рибено отпускане. Упражнение 6 Същото като упражнение 5, но с левия глезен върху дясното коляно. Рибена релаксация.