Растяжка бедер на стуле

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с того, что встаньте перед стулом. Поднимите одну ногу и поставьте голень на стул так, чтобы колено было направлено в сторону. Возьмитесь за спинку стула для поддержки. Растяните мышцы бедра, наклонив верхнюю часть тела вперед. В зависимости от вашего роста, вам может потребоваться согнуть стоячую ногу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YXoyV3BGSXJuU0E3UjF2bUkrSXBKYjR6bTllOWZZNUE4RTNHQUVZSkRnRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Динамическая растяжка - тренировка на все тело

5 hours ago

00:42:54

Динамическая растяжка - тренировка на все тело

1 95%

Тренировка при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ и ОФИСНОЙ РАБОТЕ | SMSTRETCHING

23 hours ago

00:07:11

Тренировка при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ и ОФИСНОЙ РАБОТЕ | SMSTRETCHING

1 67%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

2 days ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

10 69%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

2 days ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

5 84%

Связь тела и дыхания. Урок 17

4 days ago

00:00:00

Связь тела и дыхания. Урок 17

1 75%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

5 days ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 48%

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

5 days ago

00:18:13

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

1 91%

Чандра намаскар для занятий в парках

6 days ago

00:04:51

Чандра намаскар для занятий в парках

518 8%

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

7 days ago

00:10:00

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

1 18%

Мягкая практика йоги для подвижности таза на открытом воздухе

1 week ago

00:04:04

Мягкая практика йоги для подвижности таза на открытом воздухе

38 71%

Ленивая тренировка-потягушка лёжа в кровати

1 week ago

00:06:31

Ленивая тренировка-потягушка лёжа в кровати

13 20%

Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА

1 week ago

00:10:10

Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА

3 11%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР

2 weeks ago

00:11:12

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР

1 5%

КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ.

2 weeks ago

00:14:44

КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ.

1 38%

РАСТЯЖКА | Улучшение гибкости | Растяжка после тренировки

2 weeks ago

00:25:06

РАСТЯЖКА | Улучшение гибкости | Растяжка после тренировки

3.6K 65%

ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО с акцентом на тазобедренные суставы и бёдра

2 weeks ago

01:00:43

ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО с акцентом на тазобедренные суставы и бёдра

36 61%

Динамическая РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ + Укрепление КОРА + БАЛАНС

2 weeks ago

00:34:59

Динамическая РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ + Укрепление КОРА + БАЛАНС

1 72%

занимайся вместе с нами

2 weeks ago

00:01:38

занимайся вместе с нами

11 5%

До свидания попины уши или работаем над созданием красивой линии бедер!

2 weeks ago

00:08:33

До свидания попины уши или работаем над созданием красивой линии бедер!

4.1K 13%

Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.

2 weeks ago

00:17:24

Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.

1 12%

5. Движение Wizzy Wine. Базовые движения танца Dancehall от Get4Health

2 weeks ago

00:12:30

5. Движение Wizzy Wine. Базовые движения танца Dancehall от Get4Health

2 68%

4. Движение Wine. Базовые движения танца Dancehall от Get4Health

2 weeks ago

00:06:27

4. Движение Wine. Базовые движения танца Dancehall от Get4Health

11 58%

Сильная боль в суставах. Как уменьшить боль в суставах

2 weeks ago

00:06:10

Сильная боль в суставах. Как уменьшить боль в суставах

1 37%

Mindful Fitness Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

3 weeks ago

00:27:21

Mindful Fitness Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

528 30%

0 Comments

Guest