Guest
Рецепт лёгкого салата с тунцом от нашего покупателя @ lashkova_u _________________________ . Девочки, представляю вам прекрасный вариант ужина за 10 минут👌🥗 . Легкий и на утро будет плоский животик👌🏽 Почему ужин должен быть лёгким? К вечеру наше пищеварение замедляется,организм готовится отдыхать и восстанавливать системы,как мы знаем он это делает ночью. И плотно наевшись перед сном,утром можно почувствовать разбитость,недостаток энергии и апатию. . ❓Почему? Вместо того,чтобы восстанавливать системы, организм всю ночь переваривает ужин, соответственно НЕ может восполнить силы и энергию для следующего дня. . ✅Идеальный ужин: Овощи, зелень легкий белок: птица/рыба/морепродукты . Рецепт: ▫️Ингредиенты: •Тунец •Салат айсберг или Романо •Огурец 🥒 •Помидоры Черри 🍅 •Грейпфрут •Оливки •сыр Фета •Ореховое/арахисовое/кедровое ити грецкого ореха масло •Кедровые орешки . 👩🍳Приготовление: ▫️Салатные листья промываем. С овощами делаем тоже самое. Выкладываем на тарелку овощи и зелень, потом тунец, оливки, сыр Ф
