Эффективная домашняя тренировка с гантелями

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔥 Эффективная домашняя тренировка с гантелями 🔥 ⏲ Скачиваем любой ТАБАТА таймер и устанавливаем настройки ➡️Тренировка - 30 сек ➡️Отдых - 30 сек ➡️Раунды - 4 ➡️Циклы - 4 ➡️Отдых между циклами - 60 секунд УПРАЖНЕНИЯ👇 1️⃣Приседания в центрифуге подъем на бицепс 2️⃣Тяга гантели в наклоне 3️⃣Наклоны назад и жим Арнольда 4️⃣Отжимания через гантель ❗️Подбираем для себя комфортный темп и вес. Я использовал гантели по 9 кг. ⏰ Время тренировки 17 минут

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YWprUEdqTGt1VDZXN004WDVNZndMV3BibW5aTlA0K1NvdUh5cXpxSVAvMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как избавиться от желтой подошвы Как вылечить потрескавшиеся пятки в домашних условиях

recently

00:01:41

Как избавиться от желтой подошвы Как вылечить потрескавшиеся пятки в домашних условиях

1 25%

ТРИГЕЛЬМ ОТЗЫВЫ ПАРАЗИТОЛОГОВ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАРАЗИТОВ ЧЕСНОКОМ

23 minutes ago

00:04:07

ТРИГЕЛЬМ ОТЗЫВЫ ПАРАЗИТОЛОГОВ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАРАЗИТОВ ЧЕСНОКОМ

1 72%

Видео от ХОЗЯЙКА В ДЕЙСТВИИ: Секреты домашнего уюта

32 minutes ago

00:02:30

Видео от ХОЗЯЙКА В ДЕЙСТВИИ: Секреты домашнего уюта

1 24%

ОТЖИМАНИЯ С ЧЕГО НАЧАТЬ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ТУРНИКОМ

49 minutes ago

00:02:04

ОТЖИМАНИЯ С ЧЕГО НАЧАТЬ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ТУРНИКОМ

1 30%

Мазь для суставов ног артрит лечение

55 minutes ago

00:01:17

Мазь для суставов ног артрит лечение

1 44%

При цистите тянет низ живота

1 hour ago

00:01:33

При цистите тянет низ живота

1 70%

Анорексики препараты Тушеные овощи для похудения

1 hour ago

00:01:08

Анорексики препараты Тушеные овощи для похудения

1 18%

УЛЬТРАЗВУКОВОЙ ОТПУГИВАТЕЛЬ ТАРАКАНОВ ВЛИЯНИЕ НА ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ УЛЬТРАЗВУКОВОЙ ОТПУГИВАТЕЛЬ

1 hour ago

00:01:40

УЛЬТРАЗВУКОВОЙ ОТПУГИВАТЕЛЬ ТАРАКАНОВ ВЛИЯНИЕ НА ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ УЛЬТРАЗВУКОВОЙ ОТПУГИВАТЕЛЬ

1 10%

МОЖНО ЛИ КАЧАТЬСЯ ДОМА ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА ПРОВЕРКА ПРИЛОЖЕНИЯ

2 hours ago

00:02:04

МОЖНО ЛИ КАЧАТЬСЯ ДОМА ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА ПРОВЕРКА ПРИЛОЖЕНИЯ

1 80%

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ ХУДЕЮЩИХ КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС 10 КГ

2 hours ago

00:01:08

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ ХУДЕЮЩИХ КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС 10 КГ

1 89%

ЛЕЧИТЬ АРТРОЗ И АРТРИТ

2 hours ago

00:01:32

ЛЕЧИТЬ АРТРОЗ И АРТРИТ

1 74%

Ультразвуковой отпугиватель Riddex Отпугиватель мышей звук прослушать

2 hours ago

00:01:40

Ультразвуковой отпугиватель Riddex Отпугиватель мышей звук прослушать

1 58%

Похудение для ленивых в домашних условиях за короткий срок Препараты для похудения женщинам 50

2 hours ago

00:01:24

Похудение для ленивых в домашних условиях за короткий срок Препараты для похудения женщинам 50

1 12%

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ ПОСЛЕ 50 ЛИШНИЙ ВЕС ВРЕД

3 hours ago

00:01:15

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ ПОСЛЕ 50 ЛИШНИЙ ВЕС ВРЕД

1 54%

КУПИТЬ ДИЕТУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КАК СЖЕЧЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ

3 hours ago

00:01:03

КУПИТЬ ДИЕТУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КАК СЖЕЧЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ

2 40%

Испытываю разрушителя в действии

3 hours ago

00:00:39

Испытываю разрушителя в действии

1 47%

КАК БЫСТРО ОТКРЫТЬ ШПАГАТ СМОТРЕТЬ КАК МОЖНО СЕСТЬ НА ШПАГАТ

3 hours ago

00:01:42

КАК БЫСТРО ОТКРЫТЬ ШПАГАТ СМОТРЕТЬ КАК МОЖНО СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 90%

Хочу похудеть на 10 кг Как быстро убрать живот подростку

3 hours ago

00:01:29

Хочу похудеть на 10 кг Как быстро убрать живот подростку

1 36%

Суставит шипучие таблетки

3 hours ago

00:01:19

Суставит шипучие таблетки

1 23%

Таблетки от алкогольного опьянения

3 hours ago

00:01:07

Таблетки от алкогольного опьянения

1 84%

Отзывы похудение за месяц Голодание 7 дней результаты

4 hours ago

00:01:24

Отзывы похудение за месяц Голодание 7 дней результаты

1 82%

КАК С ПОХМЕЛЬЯ СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ МАГНИКОР ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ПРИ КАКОМ ДАВЛЕНИИ

4 hours ago

00:01:01

КАК С ПОХМЕЛЬЯ СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ МАГНИКОР ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ПРИ КАКОМ ДАВЛЕНИИ

1 51%

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГРИБКА НА НОГТЯХ БЫСТРО

4 hours ago

00:01:10

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГРИБКА НА НОГТЯХ БЫСТРО

1 51%

Лучшие упражнения дома для мужчин без железа Домашние упражнения для бокса

4 hours ago

00:02:04

Лучшие упражнения дома для мужчин без железа Домашние упражнения для бокса

1 36%

0 Comments

Guest