Guest
Для начала вам нужно 7 минут свободного времени в темной комнате c видео экраном, чтобы никто вас не беспокоил. Для лучшего результата, возьмите наушники и удобно устроитесь на кресле или на кровати. Включите видео и начните медитацию, я рекомендую сидеть, но как можно комфортнее, например с подушками за спиной. ✔Подпишитесь на наш Инстаграм Включите визуализацию на экран и постарайтесь полностью расслабиться. Самое главное - удалить все мысли из головы, у вас должно быть абсолютно чистое сознание. Да, сначала это будет нелегко сделать, вы будете думать о том, когда все это закончится, как вы устали от сидения и быстро встанете и займетесь делом. Но дорога будет всепоглощающей, поэтому соберите волю в кулак и постарайтесь просто нырнуть в себя. Постепенно вы окажетесь в трансе благодаря бинауральным звукам. В будущем вы сможете делать это и без них, но для новичков, я думаю, они обязательны. Вы будете чувствовать себя так, как будто ваш разум пр
