Что мы едим за день

Сняли еще один ролик с вариантами нашего рациона на день зимой. Первый ролик здесь: Завтрак: банановый смузи с гранолой Нам надо: Соевое молоко (рецепт ) Домашняя гранола (рецепт ) Банан Кокосовая стружка Обед: лобио Нам надо: Фасоль отварная - 2 стакана сухой (400г). У нас была мраморная, в принципе, можно делать из любой, лишь бы одного вида. Луковица - 1 штука Орехи грецкие - горсть Чеснок - 3 зб Уксус - 4 ст.л. Уцхо-сунели Кориандр Паприка Красный перец Чёрный перец Соль Фасоль можно взять консервированную, но вкуснее получается из засушенной. Её оставляют замачиваться на ночь в достаточном количестве воды с чайной ложкой соли. Соль нужна чтобы шкурка получилась мягкой, а фасоль - целой и быстрее сварилась. После замачивания воду слить, фасоль промыть, залить чистой водой и варить, пока фасолины не станут чуть-чуть разваристыми. Пе