Как КПТ лечит депрессии и тревожные расстройства

Если на пальцах, депрессивные и тревожные расстройства возникают из-за мыслей – неточных (не основанных на фактах, слишком черно-белых, катастрофичных и др.) или просто не помогающих (самокритичных, акцентированных на негативном и неконтролируемом). Когнитивно-поведенческая терапия – как раз и учит более осознанно выбирать свои же мысли. Не принимать на веру, подвергать сомнению, находить ошибки и искажения. Чтобы больше взаимодействовать с реальностью и меньше бороться с собой внутри себя. Это наиболее доказанный метод лечения депрессий и тревожных расстройств. Что мы делаем, чтобы выйти из расстройства: 1. Диагностируем: я задаю вопросы и предлагаю пройти онлайн-опросник 2. Если нужна консультация психиатра – даю контакты специалистов, с которыми работаю (есть те, кто принимает удаленно), помогаю подготовиться к визиту 3. Мы идем по протоколу КПТ, учимся мыслить реалистично и в помогающем ключе, учимся недостающим в арсенале видам поведения, чтобы чувствовать себя свободнее. Легче становится после 2-3 встреч, через 2-3 месяца уходят или сильно снижаются симптомы расстройства. По КПТ я прошла два повышения квалификации, дипломы на сайте . За год поработала с девятью клиентами с депрессивными и/или тревожными симптомами. Чтобы обсудить ваш случай – запишитесь на бесплатной знакомство [club217133138|@] #психолог #антистресс #психотерапевт #депрессия #тревога